**장내균(장내 미생물군)**은 우리 몸에 존재하는 미생물들의 집합체로, 소화, 면역, 대사, 심지어 정신 건강까지 다양한 역할을 합니다. 그러나 장내균의 불균형 또는 유해균의 증가는 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그래서 **장내균을 '없앤다'**는 개념이 아닌, 불균형을 바로잡고 유해균을 억제하는 것이 건강에 좋은 이유를 알아보겠습니다.1. 장내균 불균형이란?장내에는 유익균(유익한 미생물)과 유해균(병원성 미생물)이 공존합니다. 유익균은 소화, 영양 흡수, 면역 기능 등을 돕고, 유해균은 감염을 일으킬 수 있습니다. 장내균의 불균형이 일어나면, 유해균이 과도하게 자라면서 염증, 소화 불량, 비만, 당뇨 등 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다.2. 장내균을 '없앤다'는 것이 좋은 이유는?장내균..
