1. 아킬레스건 통증, 도대체 뭘까?아킬레스건은 종아리 근육과 발꿈치를 연결하는 우리 몸에서 가장 두껍고 강한 힘줄입니다. 하지만 강한 만큼 자주 무리를 받는 부위이기도 하죠.특히 운동을 자주 하는 사람, 오래 서 있는 사람, 하이힐을 자주 신는 사람에게 자주 나타나는 통증 부위입니다.아킬레스건에 통증이 느껴지면 단순한 근육통이 아니라, 염증이나 손상, 심하면 파열까지 진행될 수 있으므로 가볍게 넘기면 안 됩니다.2. 아킬레스건 통증의 주요 원인 1) 과도한 운동 또는 갑작스러운 활동 증가달리기, 점프, 등산 등 발목을 많이 쓰는 운동을 갑자기 하거나 운동 강도를 높일 경우 아킬레스건이 손상될 수 있습니다. 2) 잘못된 신발 착용충격 흡수가 안 되는 신발, 쿠션이 얇은 운동화, 또는 하이힐처럼 뒤꿈치가 ..
